Športové podprsenky • Ženy • Tréning33

Funkčná a športová bielizeň nie je pri mnohých športových aktivitách nevyhnutnosťou. Na čo by však ženy pri tréningu nemali zabúdať, je dobre padnúca športová podprsenka. Každý, kto zabehol dlhú vzdialenosť, vie, aké nepríjemné a bolestivé môže byť, keď hrudník nemá počas tohto pohybu dostatočnú oporu. Je to preto, že ženský hrudník nemá vlastné svaly, ale je tvorený žľazovým, tukovým a spojivovým tkanivom, ktoré drží pohromade väzivo. Každý, kto športuje, je preto odkázaný na dobrú športovú podprsenku, ktorá kompenzuje veľkú silu pôsobiacu na hrudník.

Bežná podprsenka na rozdiel od športovej podprsenky zvyčajne nie je určená na podporu ženského hrudníka počas intenzívneho pohybu pri športe. Bežná podprsenka je zvyčajne vyrobená z bavlny a má ramienka alebo iné podporné prvky, ktoré by sa počas športovania mohli nepríjemne zarezávať do pokožky. Materiál pomerne rýchlo absorbuje vlhkosť bez toho, aby ju odvádzal. Naproti tomu športová podprsenka je určená na pohyb, pri ktorom vzniká pot. Či už nosíte športovú podprsenku ako vrchný diel alebo pod tričkom, vždy odvádza pot od tela, čím zvyšuje účinok oblečeného fitness oblečenia. Športové podprsenky majú navyše širšie ramienka, aby poskytli vášmu hrudníku väčšiu oporu počas športovania a nezarezávali sa do ramien.

Športové podprsenky sú vyrobené na rôznu záťaž. Ak chcete nájsť správnu športovú podprsenku, mali by ste venovať pozornosť niekoľkým veciam: materiál a spracovanie zohrávajú dôležitú úlohu pri pohodlí pri nosení. Dobrá športová podprsenka musí poskytovať oporu bez toho, aby zužovala hrudník alebo sa zarývala do pokožky. Priedušný materiál je dôležitý, pretože odvádza vlhkosť a zároveň umožňuje cirkuláciu vzduchu. Dobré spracovanie spoznáte podľa toho, že vám nebude spôsobovať podráždenie pokožky. Švy, háčiky a zapínanie by sa nemali rozťahovať, drhnúť ani škriabať.

Skrátka, najdôležitejšie je, aby ste sa v podprsenke cítili pohodlne, preto je nevyhnutné vyskúšať si pohyb, aby ste zistili, či je vybraná podprsenka vhodná. Poskytuje dostatočnú oporu pri behu, skákaní alebo predklone? Ak s vami podprsenka zvládne všetky pohyby bez skĺznutia, našli ste tú správnu. Treba však spomenúť, že športová podprsenka môže sedieť o niečo tesnejšie ako bežná podprsenka - pretože aj športové podprsenky časom trochu povolia, rovnako ako bežné podprsenky.

Športové podprsenky sa zvyčajne klasifikujú podľa tvaru alebo stupňa podpory. Stupeň opory udáva, akú oporu športová podprsenka poskytuje a na aký šport je vhodná. Podprsenka s nízkou podporou/nízkym dopadom je určená na cvičenie s nízkou intenzitou, ako je napríklad joga, pilates alebo cyklistika. Stredná podpora/Medium Impact zodpovedá strednému stupňu a poskytuje podporu pri športoch, ako sú latinskoamerické tance, nordic walking alebo inline korčuľovanie, kde je už viac pohybu. High Support/High Impact predstavuje všetky modely, ktoré sú určené na športy s vysokou intenzitou pohybu, ako je beh, aerobik alebo jazda na koni.